Forstå og balancer dine hormoner 3 mdrs forløb

Indlæser Aktuelt

« All Aktuelt

Forstå og balancer dine hormoner 3 mdrs forløb

24. sep, 18:30 - 19. nov, 21:00

kr.2500

3 mdr’s forløb med 5 mødegange
Tirsdage kl 18.30 – 21.00

Den:
24.9
8.10
22.10
5.11
19.11

Hormonerne er alt afgørende for vores fysiske og psykiske velbefindende, livslyst, harmoni og balance.

Kost, sygdom, forurening, stress, overgangsalder mm skaber ubalance i vores hormoner, hvilket bl.a. kan give sig udslag i træthed, hovedpine, dårlig søvn, vægtøgning, lavt stofskifte, svækket immunforsvar, problemer med at blive gravid, manglende livslyst og sexlyst, tab af muskel tonus, ledsmerter, dårlig blodcirkulation, uregelmæssig og smertefuld menstrationscyklus etc.

Uanset om du ønsker at forebygge, blive klogere på dine hormoner eller måske tænker at du har ubalance i dine hormoner, kan dette forløb være noget for dig.

Temaerne for de 5 mødegange:

Den 24.9
Hormonbalance, vejrtrækning og søvn

Den 8.10
Hormonbalance, kost og forbrænding

Den 22.10
Hormonbalance, hjerte og hjerne

Den 5.11
Forståelse og sammenfatning med individuel tilpasning

Den 19.11
Forståelse, udfordringer, motivation og vedligeholdelse

Forløbet begynder allerede, når du tilmelder dig, idet du her får tilsendt et spørgeskema vedrørende din hormonbalance. Dette dels for at du selv begynder at blive bevidst omkring din hormonbalance og dels for at kunne tage hensyn til din aktuelle situation i undervisningen.
Derudover vil du mellem hver gang få en eller flere hormonbalancerende øvelse at arbejde med derhjemme, hvor du har mulighed for sparring med underviseren undervejs.

Ved den 4 mødegang får du et helt hormonyoga program sammensat udfra dine personlige behov og eventuelle hormonelle udfordringer.

Ved de 5 mødegange får du teoretisk undervisning, mulighed for spørgsmål og individuel sparring og du instrueres i den/ de aktuelle øvelser du opfordres til at arbejde med derhjemme.
Derudover undervises du hver gang i et helt hormonyoga program.

Yoga for hormonsystem med udgangspunkt i medicinsk yoga (mediyoga) består af åndedrætsøvelser, blide og styrkende yogaøvelser samt meditationer.

Da vores hormoner er interaktive, påvirker hinanden, arbejder vi med øvelser der stimulerer de 4 hormonproducerende kirtler; Æggestokkene, binyrerne, skjoldbruskkirtlen og hypofysen.

Derudover arbejder vi med at forbedre vejrtrækningen, styrkelse af bækkenbunden, bedre forbrænding og udrensning, bedre søvn, kost og mentale
overbevisninger/ blokeringer samt hjertets særlige evne til udskillelse af oxytocin som
bla sænker stress hormonerne i blodet, støtter dig i dine kognitive funktioner og giver større livsglæde

Holdet er for alle og kræver ingen kendskab til yoga og meditation for at deltage.

Underviser: Charlotte Holm Hormonyogaterapeut ved LevYoga

Charlotte er uddannet Mediyogalærer og Terapeut med overbygning i Hormonyoga fra Mediyoga instituttet i Sverige.
Derudover er hun mindfulness instruktør, ACT terapeut, Hatha yogalærer,, har 3 års studier og eksaminer fra sygeplejerske uddannelse, samt er tidligere folkeskolelærer.

Er du i tvivl eller har spørgsmål, er du velkommen til at kontakte Charlotte, og høre om holdet er noget for dig.
tlf. 5093 1914 eller mail: charlotte@levyoga.nu

Pris incl materiale og individuel sparring:
2500,-

Early bird indtil 15.8:
2250,-

Tilmelding:

Indbetal beløbet på følgende konto
hos Alm. Brand:
Kontonavn: LevYoga
Reg nr: 8147
Konto nr: 1916973

Skriv “Hormon forløb” i kommentarfeltet

Send en mail til charlotte@levyoga.nu med navn og mail

Du modtager en bekræftelsesmail samt et spørgeskema vedrørende din hormonbalance som du bedes returnere senest 14 dage inden start.

Sted:
Aarhus C

Betalingsbetingelser v. tilmelding.
Booking af plads er bindende, og kan ikke refunderes eller ombyttes til andet kursus. – Er du forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. Blot send en mail med info om den anden deltager på charlotte@levyoga.nu

Detaljer

Start:
24. sep, 18:30
Slut:
19. nov, 21:00
Pris:
kr.2500

Arrangør

Levyoga.nu Terapeutisk yoga Aarhus
Telefon:
50931914
E-mail:
charlotte@levyoga.nu
Hjemmeside:
www.levyoga.nu

Sted

Mind and Motion
Ryesgade 31. 3. Th
Århus C, 8000
+ Google Map
Telefon:
50931914