HormonYoga

Charlotte Holm Kold Yogalærer og Yogaterapeut

Charlotte Holm 
Hormonyoga terapeut
Levyoga.nu

Hormonerne er alt afgørende for vores fysiske og psykiske velbefindende, livslyst, harmoni og balance.

Kost, sygdom, forurening, stress, overgangsalder mm skaber ubalance i vores hormoner, hvilket bl.a. kan give sig udslag i træthed, hovedpine, dårlig søvn, vægtøgning, svækket immunforsvar, problemer med at blive gravid, manglende livslyst og sexlyst, tab af muskel tonus, ledsmerter, dårlig blodcirkulation, uregelmæssig og smertefuld menstrationscyklus etc.

Hormonyoga er også særlig velegnet for dig der har PCO, for lavt eller højt stofskifte, har binyretræthed eller har udfordringer med at blive gravid.

Uanset om du ønsker at forebygge, blive klogere på dine hormoner eller måske tænker at du har ubalance i dine hormoner , er på vej i overgangsalderen kan hormonyoga være noget for dig.

Yoga for det kvindelige hormonsystem med udgangspunkt i medicinsk yoga (mediyoga) består af åndedrætsøvelser, blide og styrkende yogaøvelser samt meditationer.

Da vores hormoner er interaktive, påvirker hinanden, arbejder vi med øvelser der stimulerer de 4 hormonproducerende kirtler; Æggestokkene, binyrerne, skjoldbruskkirtlen og hypofysen.

Derudover arbejder vi med styrkelse af hele vores bækkenbund samt lever og mavetarm systemet.

Underviser: Charlotte Holm
Indehaver af www.levyoga.nu, er uddannet Mediyogalærer med overbygning i Hormonyoga fra Mediyoga instituttet i Sverige.
Derudover er hun mindfulness instruktør, ACT terapeut, Hatha yogalærer,, har 3 års studier og eksaminer fra sygeplejerske uddannelse, samt er tidligere folkeskolelærer.